注册 登录
全经联网 返回首页

生命公社孵化器的个人空间 http://home.quanjinglian.com/?159498 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

生命公社睡眠营|入住式多维调理,不“药”失眠

热度 1已有 481 次阅读2018-6-12 10:45 |系统分类:文章

中国睡眠研究会2016年的统计发现,中国成年人失眠率高达38%,超过3亿人有睡眠障碍,失眠始终是困扰许多人的老问题和大问题,多数人在靠安眠药度过漫漫长夜,少数人在坚持不吃药尝试对抗失眠。


结果是什么?


  • 睡眠问题导致工作效率低,学习时注意力差,开车时犯困,终日昏昏沉沉,时间长了还会导致各种生理疾病和抑郁、焦虑等心理问题


  • 长时间服用安眠药会产生耐药性,影响呼吸中枢、肝脏功能,更严重可能导致蓄毒死亡、意外死亡,还可能出现戒断反应,同样会引起抑郁、焦虑等心理不适


  • 2010年,加拿大精神病学杂志发表了一篇追踪了12年的一两万人服用镇静催眠药的文章,研究发现长期服用镇静催眠药会造成增加36%的死亡风险


所以我们不要睡眠问题,也不要依赖安眠药!

 

认知行为疗法(CBT-i是治疗失眠的首选方法

 

在欧美国家,通过不使用药物治疗失眠的睡眠障碍认知行为治疗(CBT-i)已经有几十年的历史了。


这是由英国拉夫堡大学睡眠专家开展的一个临床研究项目。 牵头开展这项试验的拉夫堡大学教授Kevin Morgan表示:“从长期来看,睡眠障碍认知行为治疗的治疗效果要优于药物,这是不争的事实。”


世界卫生组织《中国成人失眠诊断与治疗指南》也推荐:认知行为疗法是治疗失眠的首选方法



认知行为疗法针对失眠病因,重塑失眠症患者的合理认知模式,缓解各种负性情绪,减弱“唤醒状态”,打破中介机制,最终建立条件化、程序化的睡眠行为。

 

入住式多维调理系统

 

生命公社以认知行为疗法为核心,引进“入住式多维调理系统”,配置智能化睡眠监测设备,整合国内外多种非药物自然疗法,科学诊断,对症调理失眠。


入住式多维调理系统无副作用,可有效解决各类睡眠健康问题,同时对睡眠疾病的临床治疗也有很好的辅助提升效果,并且可以有效降低药物依赖。


尤其适合害怕助眠药物副作用的人群。



生命公社睡眠营

 

目前,三甲医院也在用同样的方法治疗失眠,但是三甲医院挂号难、医护资源紧张,能够接收的失眠人群有限。

 

为了让更多的失眠人群都能够享受到该系统的疗效,生命公社特联合三甲医院睡眠科专家,充分利用香山顶级绿色环境,以及五星级养疗基地服务设施,匠心打造28天健康睡眠管理营。

 

睡眠营通过32晚入住式调理+25天居家睡眠管理的方式开展,帮您实现睡眠要素的自我管理,改善自我认知,全面调整睡眠节律,培养健康睡眠。

 睡眠营·带营专家简介


魏育林 教授

睡眠健康与亚健康调理领域专家 | 资深心理咨询师 | 现任中日友好医院研究员  |硕士研究生导师 | 世界中医药学会联合会亚健康专业委员会副会长兼秘书长







孙伟 博士

北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师 |国睡眠研究会青年委员 | 中国医师协会精神科医师分会青年委员 | 专业方向:睡眠障碍、抑郁症、酒精/安眠药依赖、心理治疗


睡眠营 · 32晚入住式调理


32晚入住式调理的营地为生命公社香山养疗基地。香山是皇家园林的风水宝地,是风景名胜和宗教圣地,森林覆盖率高达96%,是北京负氧离子含量最高的地区,调理失眠再好不过。


您将在这里和其他营友一起,在睡眠专家和基地专业养疗老师的陪伴带领下,体验一次绿色自然的健康睡眠之旅。

 

生命公社养疗基地是香山唯一的五星级酒店,我们为每一位睡眠营营友甄选高级单间大床房,窗外就是山峦美景,呼吸之间尽享自然绿意。高品质的贴心服务,并配备专属睡眠监测仪,全心呵护您的睡眠。


入住式调理内容包括但不限于以下内容:


压力检测与评估:航天核心技术,科学测定压力源,精准分析失眠心理原因。

睡眠监测与评估:数字雷达扫描技术,量化十项睡眠指标,定制个性化系统调理方案。

乐眠操:遵循中医经络理论,结合正念心理治疗,轻松练习,降低身体高觉醒状态。

太极静坐功:陈氏太极第12代传人亲授,平衡人体阴阳、缓解精神压力,消除睡眠障碍。

森林行禅:在负氧离子含量最高的香山,在无人踏足的清晨,接受第一缕阳光的沐浴。

喜马拉雅颂钵冥想:颂钵泛音可将大脑波段迅速调整为放松波和酣睡波。

睡眠知识大讲堂:解构错误认知,消除失眠恐惧。


睡眠营 · 25天居家睡眠健康管理

 

居家环境是承载我们日常睡眠最多的地方,在熟悉的场景中培养健康睡眠,可有效促成良好习惯的持续存在。



25天的居家睡眠管理过程中,生命公社会为您配备智能睡眠监测仪,跟踪管理您的睡眠情况,远程提供调理方案,让您的居家睡眠管理更加科学和精准。

 

25天居家睡眠管理包括但不限于以下内容:

 

每日睡眠数据监测评估:跟踪管理您的睡眠情况,及时调整调理方案。

每日私人医生问诊:睡眠营私人医生随时为您答疑解惑,帮您更好的管理睡眠。

每日“五字诀”提醒:健康管家每天贴心关注,实时校正您的睡眠节律。

2周睡眠健康管理方案评估与调整:根据居家睡眠情况科学诊断调理方案。

2周现场专家咨询及问诊:专家全面关注调理过程,持续指导健康睡眠。


加入睡眠营,不“药”失眠


在筹备睡眠营前期,我们先是推出了睡眠单项调理,体验者们在接受调理过程中,15-20分钟就进入了无梦的高质量睡眠,醒来后精力充沛,思维清晰,状态极佳,一致反馈五星好评。



相信,这种以世界公认的认知行为疗法为核心、由多种非药物调理项目组成、由三甲医院睡眠科专家亲自带领的睡眠营,将会为更多的失眠人士带去前所未有的健康睡眠新体验!


更多精彩体验,等你来打卡!


生命公社睡眠营入营通道

 

报名热线:400-810-7266

 

识别下方二维码添加生命公社小安微信报名

 微信号:SMGS102 

 (长按图片识别二维码添加好友报名)



路过

雷人

握手
1

喜欢

鸡蛋

刚表态过的朋友 (1 人)

评论 (0 个评论)

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

中国网  人民网  新华社  中国日报  国际在线  凤凰网  今日头条  新浪新闻  东方财富  全经联工作邮箱  联系我们  意见反馈  全经联网-全产业、新经济、联发展

Powered by 全经联网 X3.3 ( 京ICP备09077143号

© 2008-2018

返回顶部